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下面附上一則新聞讓大家了解時事
社交媒體習慣與抑鬱有關
:
草根影響力新視野 劉超 編譯
你可能很熟悉當你翻看你的Facebook feed時會有覺得其他人的生活都比你的好的體驗。
但這種“社會比較”可能與患抑鬱症的可能性更高有關。這是一項新研究的發現，該研究發現，社交媒體上共有五種行為與心理健康狀況有關。
在這項研究中，研究人員分析了大約500名積極使用Facebook、Twitter、Instagram或Snapchat的本科生的資訊，並完成了一項線上調查，以調查某些社交媒體行為，以及重度抑鬱症的症狀。
研究人員發現，人們使用社交媒體的原因——不管是出於無聊、娛樂還是新聞——與抑鬱無關。但他們使用社交媒體的方式確實與這種情況有關。例如，研究發現抑鬱症患者更有可能做以下事情:把自己和他們認為“比我更好”的人作比較。
在一項關於社交媒體成癮的調查中得分很高(其中包括“你試圖減少社交媒體的使用，但沒有成功”和“你過多地使用社交媒體，以至於它對你的工作/學習產生了負面影響”)。他們說在社交媒體上被貼上一張不討人喜歡的照片讓他們很困擾。
研究還發現，抑鬱症患者不太可能:與他人分享自己的照片。這項研究的第一作者、德克薩斯州立大學心理學專業學生安東尼·羅賓遜說，研究發現，抑鬱症患者不太可能把自己和他人的合影發到網上，這可能與抑鬱症患者傾向于孤立自己有關。
值得注意的是，這項新研究只發現了社交媒體習慣和抑鬱之間的聯繫;它並不能確定這些行為是否會導致抑鬱，或者已經患有抑鬱症的人是否更有可能參與這些行為。
但是，研究人員希望這些發現能夠提高人們對抑鬱症的社會媒體行為類型的認識，“這樣人們才會注意到這些行為，”
羅賓遜補充說，無論如何，把自己和那些看起來比你“更好”的人相比是不好的。他說，在社交媒體上，“人們往往會讓自己看起來比實際上更好。”這不是一個人的真實生活。“認識到這一點很重要。”
這並不是第一個將社交媒體使用與抑鬱症狀聯繫起來的研究;休斯頓大學2012年的一項研究也發現，花在Facebook上的時間與抑鬱症狀有關。此外，2017年的一項研究發現，花更多的時間在社交媒體上與感到社會孤立有關。去年12月,Facebook在博文中說,某些類型的社交媒體使用——如“被動消費資訊”在他們的網站上與心理健康惡化有關,但其他類型的使用,如積極與人交流,與改善健康。
因為這項研究是初步的，需要更多的研究來證實其他人群的研究結果，包括中年人和老年人。德克薩斯州立大學心理學副教授克裡斯塔·霍華德說，研究人員已經在計畫對非大學生進行另一項研究。
研究人員還強調，他們的發現並不意味著使用社交媒體一定是件壞事。
“我不認為這總是壞事，”霍華德說。“它可能是壞的，但它也能提供社會支持。”它可以給人們一個與自己相似的人相處的管道。
最終，霍華德希望這項研究能讓人們瞭解到“如何更好地利用技術，而不是把它拿走”。
Reference :
These 5 Social Media Habits Are Linked with Depression
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下東城高中校長勉畢業生：放下手機關心身旁
:
華裔學生比例過半的曼哈頓下東城高中(Lower East Side Preparatory HS)25日舉辦畢業典禮，有鑑於年輕人每天耗費許多時間在手機上，校長阿那亞(Rene Anaya致詞時勉勵學生，很多東西轉瞬即逝，年輕人應該把手機放在旁邊，多多把握發生在身旁和當下的事物。
當天下東城高中有111名學生畢業。阿那亞表示，學生的成就讓他非常驕傲，但他也要提醒學生，雖然還年輕，覺得很多事情錯過了沒關係，「但誰也不知道明天會如何，應該把握時間和機會，不要等待。」另外由於手機愈來愈方便，他也說：「手機把世界變小，讓遙遠的人能夠和我們更近；但手機也讓我們與身邊的人疏離，再也不關心身旁的人。」
阿那亞說，有些學生不堪學業壓力，罹患心理疾病，但如果每人每天能放下手機，多關心家人、朋友，就可避免很多悲劇。
畢業典禮還邀請資深圖像設計師Martin Medina演講。他鼓勵學生不要被社會的標準限制，應該要抱持著遠大的夢想，相信自己可以，並努力朝著夢想前進。
應屆畢業生第一名的華裔學生張紫姍致詞時也鼓勵同儕，不要被社會的刻板印象侷限自己的出路。兩年才從中國移民來美的她，以前對科學很感興趣，但因為社會的刻板印象和家人的遊說，她選擇「多數女孩子念」的文科。但來美後，她堅持夢想，終於被麥迪遜威斯康辛大學(University of Wisconsin-Madison)的化學工程系錄取。
華裔學生林晨曦兩年前初來美國時，害怕自己無法融入學校生活而傷心許久，更懷疑自己高中後將會一事無成，但在學校教職員與同學的幫助下，她敞開心胸，如今不僅交到許多好朋友，還以第二名的優秀成績從該校畢業。
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